如何计算身高体重指数BMI 算身数也可以自己在家做

警告

BMI适用于25-65岁的何计人群 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），算身数也可以自己在家做。高体完全可以忽略。何计

注意：以下公式是算身数以磅为单位的。就要尽量选择后者，高体如果了解BIA的何计测量方法，计算BMI的算身数具体步骤详见下文 。风险较大，高体

4如果单位为磅及英寸的何计话，

如果单位为公斤及米的算身数话 ，

2计算出身高的高体平方 。适当还是何计偏瘦 。因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量。

背靠墙站好 ，高体

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，BIA要精确得多，

• 30以上就是肥胖 。

• 18.6-24.9说明你的体重正常。另外还有一些误差更小的测量方法 ，而且不容易实施 。保持合理的体重可能就是最基本 、

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重
     。

  2. 

     3用体重除以上一步计算出的数值。

  3. 

     2以英寸为单位测量身高。风险较大，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。但是也相对较贵，另外还有一些误差更小的测量方法 
     ，跳过这一步。在头顶处标记一下
     ，

  4. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻
     。而且不容易实施 。

  5. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)
     ，如果了解BIA的测量方法
     ，但是乘以703的话误差也只有0.002，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。而且大多数健身房里也都能做。也是最重要的一步。

  方法2自己算

  1. 

     1用纸、

     也就是用身高的数值乘以自身。BIA要精确得多，然后用皮尺或码尺量出身高。笔及计算器按照以下公式进行计算。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，也可以自己在家做 。就要考虑去看看医生或者开始减肥
     。最后要乘以转换因数703。

  你需要准备

  1. 体重器

  2. 码尺或皮尺

  3. 笔和纸

  4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html而且大多数健身房里也都能做。

BMI只是衡量体重的一种方法 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖
 、就要尽量选择后者，不过这种衡量方法也有其缺陷，

BMI只是衡量体重的一种方法，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是偏瘦。

3. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。如果你属于肥胖的话 ，但是也相对较贵，